Dla zainteresowanych historią ww: -juz w latach 50',60' takie siłowo wytrzymałościowe próby były robione na zawodach kulturystycznych-były pompki na ziemi,na poręczach,podciaganie na drazku muscle upy,uginania na biceps na ilość razy,wyciskanie odważników na barki oraz wyciskanie leżąc na najrózniejszych warunkach,przysiady ze sztangą,przysiady [...]
Osobiście od lat nie spotkałem się z >żadnym< produktem, do którego nie byłaby dołączona instrukcja w języku polskim. A Ty piszesz, że to rzadkość? :o Tego jest masa głównie w elektronice. Ostatnio kupiłem córce komputer wraz z monitorem. Ani do komputera ani do monitora brak instrukcji obsługi w języku polskim , pół roku temu kupiłem zestaw kina [...]
Mam do sprzedania tak : Bolesław 3 Krzywousty 1102 -1138 rocznik 1982 50 zł 300 lat odsieczy Wiedeńskiej Jan 3 Sobieski 1674-1696 rocznik 1983 50 zł 40 Lat PRL 1984 100 zł 30 Lat PRL 200 zł 1974 No i moja najciekawsza moneta TANIO NIE ODDAM :) Jan Paweł II 1000 zł 1982 http://allegro.pl/item615037406_1000_zl_jan_pawel_ii_1982r.html [...]
Bieganie dzisiejsze z zadaniem 4x1 km mocno. Myślałem o 5x1km po 3,50 ale wyszły szybciej dlatego zrobiłem 4km, miałem jeszcze dobiec + 500 ale po 200 m chciało mi się wymiotować więc odpuściłem. Zrobiłem swoje nie było co szarżować a tętno w jednej chwili wskoczyło na 180 uderzeń takie coś nie zdarzyło mi się na treningu biegowym przynajmniej od [...]
(...) W badaniu uczestniczyło 162 tys. kobiet w wieku od 50 do 74 lat, które przez co najmniej osiem lat regularnie (...) (..) testy kliniczne, w których uczestniczyło blisko 15 tys. mężczyzn ujawniły (...) nie wiem po co robia takie badania?? wystarczylo zapytac userow z sfd i juz by bylo wiadome czy dziala czy nie
[...] na igrzyskach): > > 1. "Polki maja piekne czerwone rowery. Jak bylem maly marzylem, by > miec taki czerwony rower..." > 2. "Zawodniczka ma 31 lat-ale czy to ma znaczenie...?" > 3. "Trasa ma oddac czas walki..." > 4. "Na ekranach mamy Magde Sadlecka, ale to nie do konca prawda..." > [...]
[...] że jestem alkoholikiem. Ja twierdzę, ze nie jestem i jeśli tylko zechce to przestane pić. Wg. wszelkich poradników oznacza to, iż jestem alkoholikiem Od około 7 może 8 lat, wypijam regularnie piwko lub więcej wieczorem. Ze znajomymi, przed kompem czy w innych okolicznościach przyrody. Tygodniowo około 21 piw. To znaczy, iż tygodniowo [...]
Oj tam... moja mama już prawie 70 lat i ciągle młodość w żyłach wrze... chciałabym mieć tyle wigoru w jej wieku i tak się trzymać. Wygląda góra na 50:)) generalnie zawsze powtarzała, że 50...60..70.. to jeszcze nie starość i ciągle tą granicę przesuwa...
Oj tam... moja mama już prawie 70 lat i ciągle młodość w żyłach wrze... chciałabym mieć tyle wigoru w jej wieku i tak się trzymać. Wygląda góra na 50:)) generalnie zawsze powtarzała, że 50...60..70.. to jeszcze nie starość i ciągle tą granicę przesuwa... I to jest najlepsze podejście do tematu. Mój ojciec też powtarza, że się nie zamierza starzeć [...]
Zamiast drugiego dnia zrobiłam sobie dziś trzeci, bo zapewne w sobotę ani piątek nie dotrę na siłownię. Drugi dzień latwiej jest robić w chacjendzie. Dzien 3, tydzien 4 (18.09.23) 1. wejście na ławkę 4x6-8 na nogę 20 kg sztanga x8,8,8,8 na noge, 25 kg x 4 na noge. 20 kg (sztanga) x 8,8,8,8 na nogę 20 kg x8,8,6,6 na noge 20 kg x 4,6,6,6 na noge [...]
Weterani kulturyści (50-59 lat), finał - Mistrzostwa Polski Weteranów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=xED129o1HlQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-10 20:38:13
[...] W kulturze zachodniej wyznacznikiem wysokiego statusu jest paradoksalnie - szczupła, wręcz chuda sylwetka. Moda na szczupłość - rozmiar 36 Jak dowodzi D.Garner, od końca lat 50-tych, obserwuje się stały spadek masy ciała kobiet wybieranych jako Miss America i Miss Playboy. Jednocześnie waga ciała przeciętnej mieszkanki USA rośnie. Im więcej [...]
[...] musiałam przerwać ze względu na ból, a nie na brak siły. Niestety, wszystko wskazuje na to, że będę musiała pożegnać się z tym ćwiczeniem na zawsze :( Siady - jak miałam 17 lat i stosowałam suplementację (kreatyna, stymulanty przedtreningowe) "przysiadłam" 80 kg x 3 (do kąta 90 stopni). Ostatnio w siadach moment, kiedy przestaję siadać dupą do [...]
UWAGA - WAŻNE INFO Za zgodą UNS będę kontynuował wpisy z dzienniku pod nickiem " Rokko". Pod tą ksywką kojarzą mnie ludzi z innych portali, FaceBook'a czy z rzeczywistości. "Fiszmejker" to stare konto, praktycznie nie używane od kilku lat. Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli:-) Zmieniony przez - fiszmejker w dniu 2014-10-19 13:50:19
[...] (2006) "John Rambo" (2008) i obecnie z przygotowań do filmu 2009/2010 ewolucja sylwetki Stallone'a trzeba przyznać, że z aktorów, którzy szokowali sylwetkami w latach 80. on wciąż trzyma klasę, podczas gdy pozostali wyglądają jak przeciętni ludzie (Schwarzenegger, van Damme, Lundgren, Weathers itp) podziwiam go za to, ze tyle lat [...]
robi nogi robi ( widać na fotkach ze str. nr. 35 i 36 w temacie , wszystko aktualne w miarę ) mój "idol" pokwaśnieli meni z tamtych złotych lat " kyna akcy " gdzie na film po 600 800 słów max było i tyleż samo trupów ale Sly się trzyma HGH ( daj Boże żeby i nas było stać na stare lata se zaaplikować coś na wzmocnienie ) ale od [...]
Fakt, ilość ludzi biegających i to nie tylko czysto amatorsko bardzo wzrosła na przestrzeni ostatnich lat, tak samo ilość osób ćwiczących i tym samym powstających klubów fitness i siłowni gdzie i tak są kolejki często. Świadomość wzrasta i moda taka nastała :-)). 25/05/16 1.Pompki na poręczach w wersji na klatkę 4x 6/6/6/6 2.Wznosy na bok 4x10 [...]
[...] szk.... oporne te dupy strasznie, luby zaczyna marudzić, że plecy nie ładne, że za szeroka w barach się robie, że bicek rośnie...urojenia jakieś ma...bicek nie urósł od 2 lat ale co się nasłucham to moje...plecy i góra ok, a dupa nooooo nie chce się ruszyć....ah ta natura gruszek... dzisiejsza micha 1. płatki owsiane 50 g 2 jajka łyżka oleju [...]